SUP（サップ）とは、Stand Up Paddle board（スタンドアップパドルボード）の略称。
サーフボードよりも大きく浮力の高いボードの上に立ち、パドルを漕いでクルージングしたり、波に乗ったりして遊ぶ、注目のマリンアクティビティです。
サップヨガとは、スタンドアップパドルボードの上で、水の上に浮かんで行うヨガになります。
- ボード
- ボードは、プールでSUPヨガを行うために作られた専用ボードを使用。
安定性のを重視したショートスペック（長さ２３５㎝、幅８４㎝、厚み、１５㎝）
クッション性に富んでおり、表面はグリップ力の高いEVAパットを使用して
安全に利用できるデザインは波をモチーフにした青の濃淡グラデーションで
プールでも海を感じてもらう作りになっています。
この波のデザインが足を着く位置等の目印になり、バランスを取りやすくしています。
- 特徴
- 水の上でユラユラ揺れるボードの上で行なうサップヨガだからこそ、
体幹をしっかり意識して、身体の内側インナーマッスルを鍛えることができます。
全身を使ってバランスを取るので、普段使っていない細かい筋肉まで刺激されます。
自分の体を柔軟に使い、バランスの取れるところを探りに探って、
しなやかに、ゆるやかに全てを受け入れながら体をコントロールしていきます。
初心者でも大丈夫！
バランスを取るのがとんでもなく大変に思われがちですが、
ボードが分厚く、大きいので割と簡単にバランスを取ることはできます。
ボードのデザインを目安に手や足を置く位置、重心を意識する位置などがわかるため
バランスが取りやすくなっています。
少し慣れるだけで、ボードに立つこともできるでしょう。
注目のSUPヨガをあなたもぜひお試し下さい。
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